Ontdek de rust van Do-In yoga bij Allewind
Bewust bewegen, ademen en aanwezig zijn. Een zachte, onderzoekende vorm van yoga die je helpt thuiskomen in jezelf.
'Heidi begeleidt met een warme, gegronde aanwezigheid en een mooie combinatie van kennis, wijsheid, humor en zorgvuldig opgebouwde oefeningen. Haar stem is concreet en helder voelend.'
Voor wie is Do-In yoga bij Heidi?
Do-In yoga is voor iedereen die zoekt naar een weg naar meer welzijn en bewustzijn. Het bevordert je geestelijke gezondheid, geeft helderheid van geest en brengt balans. Deze yogavorm helpt je 'uit je hoofd en in je lijf' te komen, werkt preventief en biedt rust en ontspanning. Het maakt je bewuster van je lichaam, sterker, losser, soepeler en blijer.
Do-In stimuleert het zelf genezend vermogen van jouw lichaam en is een eenvoudige, toegankelijke yogavorm. Je beweegt vanuit een innerlijke glimlach en met een zachte blik, wat bijdraagt aan een dieper gevoel van welzijn.
Voor mensen die voelen dat er meer in hen leeft dan ze nu ervaren.
Voor mensen die niet zozeer op zoek zijn naar de uiterlijke perfecte houding, maar naar een diepere ontmoeting met zichzelf en de houding die daaruit voorkomt.
In de lessen onderzoeken we wat jouw lichaam op dit moment wil laten zien. Vanuit aandacht, zachtheid en nieuwsgierigheid ontstaat ruimte voor ontspanning, bewustwording en groei.
Do-In is geen doel op zich. Het is een manier om jezelf steeds opnieuw te ontmoeten.
Woorden die vaak worden gesproken zijn: innerlijke glimlach, zachte blik, luisteren naar binnen, beide tegenstellingen waar laten zijn en ademen in de beweging of houding.
Welke 'resultaten' mag je verwachten?
Door regelmatig Do-In yoga bij Allewind te volgen, kun je positieve veranderingen ervaren die je dagelijkse leven zullen verrijken. Verwacht een toename in lichaamsbewustzijn, waardoor je meer 'bent met dat wat er is'. Je leert te ontspannen in het moment en het 'nu' te accepteren zoals het is.
Do-In yoga bevordert een gezonde energiestroom door je lichaam, wat resulteert in meer rust en stilte in zowel je geest als je fysieke gesteldheid. Dit alles draagt bij aan een dieper gevoel van welzijn, innerlijke harmonie en gezondheid.
Hoe zie ik mezelf als docent?
Haha, NIET!
Ik zie mezelf niet als docent die voordoet hoe het moet of die je vertelt wat je moet voelen of waarvoor je dit doet.
In de lessen ben ik iemand die steeds weer vraagt:
- Wat ervaar jij?
- Wat vertelt jouw lichaam?
- Hoe wil jouw lichaam bewegen?
Dat is voor mij de kern van mijn manier van lesgeven. Ik gebruik Do-In niet om mensen in een vorm te krijgen maar om mensen bij zichzelf te brengen.
De lessen gaan over leren luisteren naar de intelligentie van je eigen lichaam en je verlangen.
Mijn persoonlijke vraag is: hoe kan ik les geven zonder les te geven? Hoe kan ik met de ander(en) in een veld zijn waarin er de volle vrijheid, plezier en nieuwsgierigheid is om ons te kunnen verbinden met onszelf en van daaruit met het leven om ons heen?
Uiteraard creëer en bewaar ik het veld waarin we bewegen.