8 Zomer yoga specials in de 3e en 4e week van juli
Maandag 18 juli 10-12 uur: yoga vanuit de innerlijke beweging.
Ken jij dat, dat je beweegt vanuit automatisme? Of het nu lopend, dansend, yoga-end, fietsend of welke beweging dan ook is? Dat je verlangt naar meer in contact te zijn met je lichaam. Dat lichaam en geest meer op elkaar zijn afgestemd? Dat je beter in staat bent om te voelen wie je bent en wat goed voor jou is? Op alle lagen?
Door je beweging als het ware te verinnerlijken, in contact met het leven om je heen. Te ervaren dat het één geheel is. Je komt in een plezierig gevoel: zacht, waar, vriendelijk, krachtig, sensueel, zelfverzekerd, opgericht en vul maar aan.
Deze maandag bewegen we vanuit innerlijke aanwezigheid en gronding. Beweging vanuit het verlangen om steeds meer in contact te zijn met jouw Zelf door telkens naar binnen te gaan en van daaruit naar buiten. Om het midden te vinden tussen binnen en buiten en te onderzoeken dat het één is.
Het is een samenkomen in co-creatie. Je brengt jezelf in door je wens/verlangen te delen. Mijn ervaring is dat mijn spreken dan meer verbonden is met jou en de groep. De les is dieper afgestemd en wordt als verdiepend en verrijkend ervaren.
Resoneert dit? Zowel maandag 18, dinsdag 19, maandag 25 juli en dinsdag 26 juli gaan wij hier samen in bewegen.
Dinsdag 19 juli 10-12 uur: van stijf naar flex
Aandacht ligt voornamelijk bij je gewrichten, organen Lever en Galblaas.
Bewegingen, strekkingen, rotaties, punten, massage komt langs om de energie in je gewrichten te openen, te laten stromen, afvalstoffen af te voeren. Flexibiliteit, creativiteit en humor uit te nodigen. Te ontdekken dat onder emoties als boosheid en frustratie een grote kracht ligt die je kan gebruiken in plaats van dat je er energie aan kwijt raakt.
Dinsdag 19 juli 19-21 uur: yoga vanuit de innerlijke beweging
Donderdag 21 juli 10-12 uur: Gentle summer breeze
Aandacht ligt op het koelen van het vuur. Organen Hart en Dunne Darm.
Bewegingen, houdingen, informatie, voeding, punten om je te ondersteunen om de hitte in je lijf te koelen dmv yoga.
Maandag 25 juli 10-12 uur: verdieping en herhaling van yoga vanuit de innerlijke beweging
Dinsdag 26 juli LET OP 13.30 tot 15.30 uu: van Zucht naar Ruimte
Aandacht ligt op ademhaling, innerlijke ruimte en wijsheid. Organen Longen en Dikke Darm.
Bewegingen, houdingen, strekkingen, ademhalingstechnieken, meditatie, voeding en punten om zo meer innerlijke ruimte te krijgen en routes aangereikt krijgen die je helpen te verbinden met je diepere weten.
Dinsdag 26 juli 19-21 uur: yoga vanuit de innerlijke beweging
Donderdag 28 juli 10-12 uur: Op Aarde
Aandacht ligt op aanwezigheid in je lichaam, uit je hoofd. Organen: Maag en Milt.
Bewegen, masseren, houdingen, strekkingen, informatie, punten om zo meer te zakken. Uit je hoofd, in je lijf. Piekeren wordt aanwezigheid, genieten en gemak.
Woorden die in alle specials worden gesproken zijn: sensualiteit, zachtheid, (innerlijke) kracht, levensenergie, vitaliteit, licht, liefde, aarde en universum, horizontale vlak en verticale as, bewegen vanuit gemak, fijn, voelen, plezier, aandacht.
Data
Maandag 18 juli 10-12 uur: Yoga vanuit de Innerlijke Beweging
Dinsdag 19 juli 10-12 uur: van Stijf naar Flex
Dinsdag 19 juli 19-21 uur: yoga vanuit de innerlijke beweging
Donderdag 21 juli 10-12 uur: Gentle Summer Breeze
Maandag 25 juli 10-12 uur: verdieping en herhaling van yoga vanuit de innerlijke beweging
Dinsdag 26 juli LET OP: 13.30 tot 15.30 uur: van Zucht naar Ruimte
Dinsdag 26 juli 19-21 uur: yoga vanuit de innerlijke beweging
Donderdag 28 juli 10-12 uur: Op Aarde
Locatie, info en investering:
Yogastudio Bara, Nieuwstad 53 Zutphen
Meenemen: matje, dekentje, eventueel je eigen kussentje
Er is thee, warm water en wat lekkers
Tijdsduur: 2 uur per les
Kosten: losse les: 20 euro
De specials gaan door als er minimaal 6 deelnemers zijn. Er is een max van 10 deelnemers.
Opgave:
Stuur een mail naar: [email protected] of bel: 06 516 57 455