Gestagneerde energie geeft klachten
Do-In maakt energie stromend!

Do-In Yoga

        - Do-In yoga bevordert je (geestelijke) gezondheid,
        - versterkt je spieren,
        - geeft helderheid van geest,
        - geeft een betere conditie,
        - brengt balans,
        - uit je hoofd in je lijf,
        - werkt preventief,
        - geeft rust en ontspanning,
        - maakt je meer bewust van jouw lijf,
        - maakt sterker, losser, soepeler en blij,
        - beweegt vanuit de innerlijke glimlach.

Een Japanse yogavorm die is ontstaan vanuit de Tao.
Een eenvoudige yogavorm die het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleert.

Thema's

​Zachte Do-In yoga
Ontstaan vanuit de vloeiendheid, aanwezigheid en zachtheid die verwant is aan het vrouwelijke principe (het Yin). Voedend, verdiepend, zakkend, ontvangend. In deze ochtend ligt het accent bij zelfonderzoek. Het voelen van de eigen stroom in aandacht en beweging. Door als deelnemer je eigen wensen en verlangens in te brengen in het veld van creatie wordt die inbreng vervolgens gemanifesteerd.

Do-In Yoga Algemeen
In deze yoga vorm wordt veel aandacht besteedt aan, vooral eenvoudig bewegen vanuit adem, energiebanen, heelheid, verbindingen, plezier en gemak. Aandacht gaat veel naar het afstemmen, zelfbewustzijn, in alle houdingen en bewegingen, op de innerlijke beweging en verlangen.
Doel is flexibiliteit, kracht, souplesse, gemak, stroming, eenheid, aanwezigheid, ruimte en zelfvertrouwen verder te ontwikkelen. Uitgegaan wordt van dat er altijd mogelijkheid is om te groeien en te verdiepen op een fijne manier.
Manieren waarop we dit bereiken is via meditatie, kloppen, strekkingen, rotaties, bewegingen, bewustzijn en humor.

Rooster
​

Dag                                 Tijden                                        Onderwerp                                           Locatie

Maandag 
Dinsdag
Donderdag​

9.00 - 10.30 uur          
10.45 - 12.15  uur                    19.15  - 20.45 uur                 

Zachte Do-In Yoga                                RvV
Do-In Yoga                                           RvV
Do-In Yoga                                           CvL        

​-----------------------------------------------

De lessen worden op 2 verschillende locaties gegeven
​
 Ruimte voor Verwondering (RvV), Paulus Potterstraat 12d 7204 CV Zutphen
Centrum Volledig Leven (CvL), Hanzeweg 6, 7202 CG Zutphen

​​----------------------------------------------
​
Ben je NIEUW?!
Voor deelname aan de lessen graag aanmelden via: [email protected]

​----------------------------

Seizoen 2026/2027
​31 augustus 2026 tot en met 15 juli 2027

Tijdens schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen. Zie agenda. 

Uitwisseling/Investering
​

1 proefles
Losse les 
Maandabonnement* (augustus betalingsvrij)
Hele seizoen in 2x: 1ex voor 5 sept  2025  
​                            2ex voor 13 febr 2026
​Hele seizoen in 1x voor 5 sept 2025   
​Individuele les
​Yoga specials  (2 uur per les) ​

​€10.-
€16.50
€49.-

€250.-
€250.-
€475,-
€75.- (1 uur)
€20.- per les

per les
​€10,-
€16.50
€13.48

€12.50
€12.50                        
€11.85
€75.- (1 uur)
​€20.- per les

​* Toelichting op het (maand)tarief
Het basis maandtarief is €49.- voor één les per week à anderhalf uur. 
De mensen met een kleiner budget betalen het bodemtarief van €47.- (of iets tussen het bodem- en basistarief).
Wie in de positie zit om meer te betalen, nodig ik hiertoe uit. Zo draag je bij aan de mogelijkheid voor een ander met een kleiner budget om ook deel te kunnen nemen aan de lessen.
Voor de mensen die kiezen voor het betalen van het hele/halve seizoen is er de keuze tussen het aangegeven bedrag of meer.
Bij vragen hierover, kan je me benaderen. 
Dank dank!

Door een half of heel seizoen vooruit te betalen, help je mij om de lessen met rust en continuïteit te organiseren. Als dank ontvang je hiervoor een aantrekkelijker tarief.


​Bij definitieve deelname geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand. ​