Gestagneerde energie geeft klachten
Do-In maakt energie stromend!

Do-In Yoga

        - Do-In yoga bevordert je (geestelijke) gezondheid,
        - versterkt je spieren,
        - geeft helderheid van geest,
        - geeft een betere conditie,
        - brengt balans,
        - uit je hoofd in je lijf,
        - werkt preventief,
        - geeft rust en ontspanning,
        - maakt je meer bewust van jouw lijf,
        - maakt sterker, losser, soepeler en blij,
        - beweegt vanuit de innerlijke glimlach.

Een Japanse yogavorm die is ontstaan vanuit de Tao.
Een eenvoudige yogavorm die het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleert.

Thema's

​Zachte Do-In yoga
Ontstaan vanuit de vloeiendheid, aanwezigheid en zachtheid die verwant is aan het vrouwelijke principe (het Yin). Voedend, verdiepend, zakkend, ontvangend. In deze ochtend ligt het accent bij zelfonderzoek. Het voelen van de eigen stroom in aandacht en beweging. Door als deelnemer je eigen wensen en verlangens in te brengen in het veld van creatie wordt die inbreng vervolgens gemanifesteerd.

Do-In Yoga Algemeen
In deze yoga vorm wordt veel aandacht besteedt aan, vooral eenvoudig bewegen vanuit adem, energiebanen, heelheid, verbindingen, plezier en gemak. Aandacht gaat veel naar het afstemmen, zelfbewustzijn, in alle houdingen en bewegingen, op de innerlijke beweging en verlangen.
Doel is flexibiliteit, kracht, souplesse, gemak, stroming, eenheid, aanwezigheid, ruimte en zelfvertrouwen verder te ontwikkelen. Uitgegaan wordt van dat er altijd mogelijkheid is om te groeien en te verdiepen op een fijne manier.
Manieren waarop we dit bereiken is via meditatie, kloppen, strekkingen, rotaties, bewegingen en bewustzijn.

Rooster
​

Dag                                 Tijden                                        Onderwerp                                           Locatie

Maandag 
Dinsdag
Dinsdag
Donderdag
​Vrijdag
​

9.00 - 10.30 uur          
10.45 - 12.15  uur                    19.15  - 20.45 uur                    19.15  - 20.45 uur                  8.45 - 10.15 uur                   

Zachte Do-In Yoga                                RvV
Do-In Yoga                                           RvV
​Do-In Yoga                                           Proeflokalen tot 7 nov
Do-In Yoga                                           CvL 
Do-In Yoga                                           RvV        

​​----------------------------------------------
Ben je NIEUW?!
Voor deelname aan de lessen graag aanmelden via: heidi@allewind.nl

​-----------------------------------------------

De lessen worden op 3 verschillende locaties gegeven
​
 Ruimte voor Verwondering (RvV), Paulus Potterstraat 12d 7204 CV Zutphen
Centrum Volledig Leven (CvL), Hanzeweg 6, 7202 CG Zutphen
Proeflokalen, Vispoortplein 16, 7201 ET Zutphen  
Met ingang van 7 november zijn de dinsdagavondlessen bij het Ubuntuhuis, Noorderhavenstraat 13, 7202 DD Zutphen

​----------------------------

​Seizoen 2023/2024
21 augustus 2023 tot en met 12 juli 2024
Tijdens schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen

Uitwisseling/Investering
​

​Kennismakingsles  
Losse les 
Maandabonnement* (augustus betalingsvrij)
Hele seizoen in 2x: 1ex voor 5 sept  2022  
​                            2ex voor 13 febr 2023 
​Hele seizoen in 1x voor 5 sept 2022   
​Individuele les
​Yoga specials  (2 uur per les) ​

​€10.-
€16.50
€49.-

€250.50
€238.-
€458.75
€75.- (1 uur)
€20.- per les

per les
​€10,-
€16.50
€13.80

€12.50
€12.50                        
€11.75
€75.- (1 uur)
​€20.- per les

* Toelichting op het maandabonnement
Het basis maandtarief is €49.- voor één les per week á anderhalf uur, 40 lessen per jaar, maand augustus betalingsvrij. 
Deelnemers die van weinig moeten rondkomen, kunnen doorgaan op het oude maandtarief van €45.-.
Wie financiële ruimte heeft, nodig ik uit om meer te betalen, bijvoorbeeld €54.-. 
Dit geldt ook bij betaling voor het hele of halve seizoen.


​Bij definitieve deelname geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand. ​