Gestagneerde energie geeft klachten
Do-In maakt energie stromend!

Do-In Yoga

        - Do-In yoga bevordert je (geestelijke) gezondheid,
        - versterkt je spieren,
        - geeft helderheid van geest,
        - geeft een betere conditie,
        - brengt balans,
        - uit je hoofd in je lijf,
        - werkt preventief,
        - geeft rust en ontspanning,
        - maakt je meer bewust van jouw lijf,
        - maakt sterker, losser, soepeler en blij,
        - beweegt vanuit de innerlijke glimlach.

Een Japanse yogavorm die is ontstaan vanuit de Tao.
Een eenvoudige yogavorm die het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleert.

Thema's

​Zachte Do-In yoga
Ontstaan vanuit de vloeiendheid, aanwezigheid en zachtheid die verwant is aan het vrouwelijke principe (het Yin). Voedend, verdiepend, zakkend, ontvangend. In deze ochtend ligt het accent bij zelfonderzoek. Het voelen van de eigen stroom in aandacht en beweging. Door als deelnemer je eigen wensen en verlangens in te brengen in het veld van creatie wordt die inbreng vervolgens gemanifesteerd.

Do-In Yoga Algemeen
In deze yoga vorm wordt veel aandacht besteedt aan, vooral eenvoudig bewegen vanuit adem, energiebanen, heelheid, verbindingen, plezier en gemak. Aandacht gaat veel naar het afstemmen, zelfbewustzijn, in alle houdingen en bewegingen, op de innerlijke beweging en verlangen.
Doel is flexibiliteit, kracht, souplesse, gemak, stroming, eenheid, aanwezigheid, ruimte en zelfvertrouwen verder te ontwikkelen. Uitgegaan wordt van dat er altijd mogelijkheid is om te groeien en te verdiepen op een fijne manier.
Manieren waarop we dit bereiken is via meditatie, kloppen, strekkingen, rotaties, bewegingen en bewustzijn.

Rooster
​

Dag                                 Tijden                                        Onderwerp                                           Locatie

Maandag 
Dinsdag
Dinsdag
Donderdag​

9.00 - 10.30 uur          
10.45 - 12.15  uur                    19.15  - 20.45 uur                    19.15  - 20.45 uur                 

Zachte Do-In Yoga                                RvV
Do-In Yoga                                           RvV
​Do-In Yoga                                           Ubuntuhuis
Do-In Yoga                                           CvL        

​-----------------------------------------------

De lessen worden op 3 verschillende locaties gegeven
​
 Ruimte voor Verwondering (RvV), Paulus Potterstraat 12d 7204 CV Zutphen
Centrum Volledig Leven (CvL), Hanzeweg 6, 7202 CG Zutphen
Ubuntuhuis, Noorderhavenstraat 13, 7202 DD Zutphen

​​----------------------------------------------
​
Ben je NIEUW?!
Voor deelname aan de lessen graag aanmelden via: [email protected]

​----------------------------

​Seizoen 2024/2025
26 augustus 2024 tot en met 3 juli 2025
Tijdens schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen

Uitwisseling/Investering
​

2 proeflessen 
Losse les 
Maandabonnement* (augustus betalingsvrij)
Hele seizoen in 2x: 1ex voor 5 sept  2024  
​                            2ex voor 13 febr 2025
​Hele seizoen in 1x voor 5 sept 2024   
​Individuele les
​Yoga specials  (2 uur per les) ​

​€10.-
€16.50
€49.-

€250.50
€238.-
€458.75
€75.- (1 uur)
€20.- per les

per les
​€5,-
€16.50
€13.80

€12.50
€12.50                        
€11.75
€75.- (1 uur)
​€20.- per les

​* Toelichting op het (maand)tarief
Het basis maandtarief is €49.- voor één les per week à anderhalf uur. 
De mensen die van weinig rondkomen betalen het bodemtarief van €45.- (of iets tussen het bodem- en basistarief).
Wie financiële overvloed heeft, nodig ik uit om meer te betalen.
Hiermee hoop ik aan alle lagen tegemoet te komen, ook aan die van mij en hoop ik dat hierdoor iedereen yoga kan blijven doen.
Voor de mensen die kiezen voor het betalen van het hele/halve seizoen is er de keuze tussen het aangegeven bedrag of meer.
Bij vragen hierover, kan je me benaderen. 
Dank dank!


​Bij definitieve deelname geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand. ​