Do-In Yoga
- Do-In yoga bevordert je (geestelijke) gezondheid,
- versterkt je spieren,
- geeft helderheid van geest,
- geeft een betere conditie,
- brengt balans,
- uit je hoofd in je lijf,
- werkt preventief,
- geeft rust en ontspanning,
- maakt je meer bewust van jouw lijf,
- maakt sterker, losser, soepeler en blij,
- beweegt vanuit de innerlijke glimlach.
Een Japanse yogavorm die is ontstaan vanuit de Tao.
Een eenvoudige yogavorm die het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleert.
- versterkt je spieren,
- geeft helderheid van geest,
- geeft een betere conditie,
- brengt balans,
- uit je hoofd in je lijf,
- werkt preventief,
- geeft rust en ontspanning,
- maakt je meer bewust van jouw lijf,
- maakt sterker, losser, soepeler en blij,
- beweegt vanuit de innerlijke glimlach.
Een Japanse yogavorm die is ontstaan vanuit de Tao.
Een eenvoudige yogavorm die het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleert.
Thema's
Het yogaseizoen 2022 en 2023 biedt 2 extra yogalessen met eigen signatuur. Namelijk Zachte Do-In yoga en Dynamische Do-In yoga. Zie hieronder voor meer informatie.
Zachte Do-In yoga Ontstaan vanuit de vloeiendheid, aanwezigheid en zachtheid die verwant is aan het vrouwelijke principe (het Yin). Voedend, verdiepend, zakkend, ontvangend. In deze ochtend ligt het accent bij zelfonderzoek. Het voelen van de eigen stroom in aandacht en beweging. Door als deelnemer je eigen wensen en verlangens in te brengen in het veld van creatie wordt die inbreng vervolgens gemanifesteerd. |
Do-In Yoga Algemeen In deze yoga vorm wordt veel aandacht besteedt aan, vooral eenvoudig bewegen vanuit adem, energiebanen, heelheid, verbindingen, plezier en gemak. Aandacht gaat veel naar het afstemmen, zelfbewustzijn, in alle houdingen en bewegingen, op de innerlijke beweging en verlangen. Doel is flexibiliteit, kracht, souplesse, gemak, stroming, eenheid, aanwezigheid, ruimte en zelfvertrouwen verder te ontwikkelen. Uitgegaan wordt van dat er altijd mogelijkheid is om te groeien en te verdiepen op een fijne manier. Manieren waarop we dit bereiken is via meditatie, kloppen, strekkingen, rotaties, bewegingen en bewustzijn. |
Dynamische Do-In yoga De lessen worden deels geïnspireerd vanuit de kundalini en is gestoeld op het mannelijke principe (het Yang). Manifesterende, daadkrachtige, creërende krachten in jezelf aansprekend door dito bewegingen en houdingen te maken, afgestemd op de ademstroom. |
Rooster
Dag Tijden Onderwerp Locatie
|
Maandag
Dinsdag Dinsdag Donderdag Donderdag Vrijdag |
9.00 - 10.30 uur
10.45 - 12.15 uur 19.15 - 20.45 uur 9.00 - 10.30 uur 19.15 - 20.45 uur 9.00 - 10.30 uur |
Zachte Do-In Yoga Hartekracht
Do-In Yoga Bara Do-In Yoga Bara Do-In Yoga Hybride les Bara Do-In Yoga Bara Dynamische Do-In Yoga Hartekracht |
De lessen worden op 2 verschillende locaties gegeven
Bara Nieuwstad 53 7201 NL Zutphen - Studio Hartekracht, Paulus Potterstraat 12d 7204 CV Zutphen
Seizoen 2022/2023
5 september 2022 tot en met 14 juli 2023
Tijdens schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen!
5 september 2022 tot en met 14 juli 2023
Tijdens schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen!
Uitwisseling/Investering
|
Kennismakingsles Losse les Maandabonnement* (augustus geen betaling.) Hele seizoen in 2x: 1ex voor 5 sept 2022 2ex voor 13 febr 2023 Hele seizoen in 1x voor 5 sept 2022 Individuele les Yoga specials (2 uur per les) Bij definitieve deelname geldt eenopzegtermijn van 1 kalendermaand. |
€10.- €16.50 €49.- €250.50 €238.- €458.75 €75.- (1 uur) €20.- per les |
per les
€10,- €16.50 €13.80 €12.50 €12.50 €11.75 €75.- (1 uur) €20.- per les |
* Toelichting op het maandabonnement
De kosten gaan voor iedereen omhoog (11% inflatie), ook voor mij. Daarom gaan de tarieven met één euro per les omhoog. Maar ik kan me voorstellen dat dit voor sommigen moeilijk op te brengen is.
Anderen hebben meer te besteden en kunnen wel meer missen. Daarom bied ik tot en met december 2022 op het maandabonnement een trapsgewijze contributie mogelijkheid:
Het basis maandtarief wordt met ingang van 5 september €49.- voor één les per week á anderhalf uur.
De mensen die van weinig moeten rondkomen kunnen doorgaan op het oude maandtarief van €45.-.
Wie financiële ruimte heeft nodig ik uit om meer te betalen, bijvoorbeeld €54.-. (dit is het courante bedrag voor de Do-In lessen. (€45,- is altijd een tegemoetkoming geweest voor deelnemers).
Met deze proef hoop ik aan alle lagen tegemoet te komen, ook aan die van mij. Hiermee hoop ik dat iedereen yoga kan blijven doen. Dat ik op deze basis les kan blijven geven zonder het maandbedrag voor iedereen te verhogen.
Eind december 2022 maak ik de balans op.
Bij definitieve deelname geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand.
De kosten gaan voor iedereen omhoog (11% inflatie), ook voor mij. Daarom gaan de tarieven met één euro per les omhoog. Maar ik kan me voorstellen dat dit voor sommigen moeilijk op te brengen is.
Anderen hebben meer te besteden en kunnen wel meer missen. Daarom bied ik tot en met december 2022 op het maandabonnement een trapsgewijze contributie mogelijkheid:
Het basis maandtarief wordt met ingang van 5 september €49.- voor één les per week á anderhalf uur.
De mensen die van weinig moeten rondkomen kunnen doorgaan op het oude maandtarief van €45.-.
Wie financiële ruimte heeft nodig ik uit om meer te betalen, bijvoorbeeld €54.-. (dit is het courante bedrag voor de Do-In lessen. (€45,- is altijd een tegemoetkoming geweest voor deelnemers).
Met deze proef hoop ik aan alle lagen tegemoet te komen, ook aan die van mij. Hiermee hoop ik dat iedereen yoga kan blijven doen. Dat ik op deze basis les kan blijven geven zonder het maandbedrag voor iedereen te verhogen.
Eind december 2022 maak ik de balans op.
Bij definitieve deelname geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand.